Як зберегти дитині правильну поставу

Як зберегти дитині правильну поставу.

Щоб не виникли проблеми з деформацією хребта, необхідно формувати правильну поставу у дітей. Для цього необхідно тренувати м’язи спини. Рухливі ігри зміцнюють м’язи, оздоровлюють і допомагають запобігти захворюванню хребта. Заняття фізичною культурою, а також спеціальні вправи допоможуть уникнути викривлення хребта.

Орієнтовний комплекс вправ: 

Поради, як уникнути сколіозу: 

• дитина повинна спати на жорсткому матраці;
• потрібно чергувати фізичні навантаження з сидячими заняттями;
• стежте за тим, як дитина сидить за столом або піднімає важкі предмети.