Формування правильної постави у дітей

05.Бер.2018
Формування правильної постави у дітей

Формування правильної постави у дітей.

Постава починає формуватися, коли дитина тільки починає рости. На зміни, які відбуваються в організмі з ростом, батьки можуть не звернути уваги. Сутулість з’являється через неправильне положення при роботі за столом. Згорблена спина може не викликати дискомфорт, але з часом, почнуться болі в спині і шиї. Пізніше виникають проблеми з роботою органів дихання, серцево-судинної системи.

Рекомендація батькам: 

  • своїм прикладом постійно показувати дитині, як потрібно правильно ходити і стояти;
  • слідкувати за тим, чи правильно дитина ходить; великий палець ноги має бути направлений уперед; внутрішні поверхні стоп під час ходьби мають перебувати близько одна від одної, а коліна не повинні стикатися;
  • руки не повинні «бовтатися» із боку в бік, права рука має рухатися вперед одночасно з лівою ногою, а ліва рука – з правою ногою;
  • постійно слідкувати за поставою дитини в положенні сидячи – спина дитини менше стомлюватиметься, якщо вона опиратиметься на спинку стільця, а ноги стоятимуть на підлозі або на підставці усією стопою;
  • залучати дитину до фізичної культури, спорту, забезпечувати різні навантаження на м’язи з метою їх тренування, адже слабкі м’язи погано утримують скелет;
  • забезпечити дитині повноцінне харчування, яке сприятиме нормальному розвитку мускулатури і скелета дитини, яка росте;
  • враховувати, що на формування постави впливають звички повсякденного життя – манера стояти, ходити, сидіти за обіднім столом, під час перегляду телевізійних передач, тому потрібно попереджати формування звичок, які можуть згубно вплинути на поставу;
  • слідкувати, щоб дитина носила сумку чи портфель то на правому, то на лівому плечі.

 Це попередить викривлення хребта, плечі будуть рівними, постава – правильною.